Школа йоги «INDIA»г. Ростов-на-Дону, пер. Семашко, 48е, 5 этаж. тел. 8 (989) 618-07-89

 

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
  7:00 – 8:30
ЙОГА-УТРО
общий класс
  7:00 – 8:30
ЙОГА-УТРО
общий класс
    27 января — 10 февраля
УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС,
1 ступень
          10:00 – 11:30
КЛАСС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
17 февраля — 3 марта
УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС,
2 ступень
14:00 – 15:30
ХАТХА-ЙОГА
общий класс
  14:00 – 15:30
ХАТХА-ЙОГА
общий класс
    12:00 – 13:30
КЛАССИЧЕСКАЯ ХАТХА-ЙОГА (для любого уровня подготовки)
 
    15:30 – 17:00
КЛАСС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
      15 — 28 апреля
Йога-путешествие
по Северной Индии
17:30 – 19:00
КЛАССИЧЕСКАЯ ХАТХА-ЙОГА (для любого уровня подготовки)
18:00 – 19:30
ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА
(Стато-динамическая практика для начинающих)
17:30 – 19:00
КЛАССИЧЕСКАЯ ХАТХА-ЙОГА
(для любого уровня подготовки)
18:00 – 19:30
ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА
(стато-динамическая практика для начинающих)

17:30-19:00
КЛАССИЧЕСКАЯ ХАТХА-ЙОГА (для любого уровня подготовки)

20-26 февраля
Неделя благотворительности и помощи бездомным животным
16 — 30 июня 
Греция, йога-тур на яхте по островам
19:00 – 20:30
ХАТХА-ЙОГА
для начинающих
19:30 – 22:00
УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС
29 января —
28 февраля
19:00 – 20:30
ХАТХА-ЙОГА
для начинающих
19:30 – 22:00
УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС
29 января —
28 февраля
19:00 – 22:00
УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС
1 февраля —
1 марта
24 марта
Праздник в честь 8-летия Школы INDIA
25 ноября — 8 декабря 
Приключения йогов по всем южным штатам Индии
 
 

тел. 8 (989) 618-07-89 | yogaindia.ru | vk.com/yogaindia | Instagram: @musinana

Описание классов

Йога для начинающих

Класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой или если ими не освоены основные теоретические моменты практики. Занятия в этом классе очень важны для дальнейшего обучения. Освоение асан начинается с самого первого занятия. Ученики узнают не только о том, чем является йога, но и получают базовые знания практических основ предмета. В этом классе преподаватель отвечает на вопросы, подробно объясняет, как выполнять асаны и пользоваться дополнительным оборудованием и материалами. Часть важной информации, которую получают занимающиеся, дается только в этом классе.

Классическая хатха-йога I

Методика, позволяющая объединить внутренние и внешние аспекты практики йоги; целостная система занятий, включающая в себя развитие физических навыков и освоение понятий философии йоги, научных теоретических основ. Данный подход способствует переходу к глубинному пониманию йоги, совмещению теории и практики: на коврике для занятий и в жизни. Опытные практикующие откроют для себя новые глубины в понимании асан, их взаимодействии друг с другом и высшими ступенями йоги.
Подробная информация о направлении «Хатха-йога»: http://yogaindia.ru/xatxa-joga/

Классическая хатха-йога II

В этом классе осваивают как базовую программу, так и более сложные асаны, постепенно двигаясь от простого к сложному по мере индивидуального освоения и личного роста. Занятия предназначены для хорошо подготовленных учеников, владеющих основными теоретическими знаниями, а также уверенно выполняющих основные позы йоги.
Подробная информация о направлении «Хатха-йога»: http://yogaindia.ru/xatxa-joga/

Виньяса-флоу йога

Направление хатха-йоги, отличительной особенностью которого является то, что оно объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Этот стиль предполагает плавный переход из одной асаны в другую при помощи виньяс, что делает её похожей на прекрасный танец души и тела. Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на выравнивание позвоночника, освобождение от токсинов, развитие силы, гибкости и выносливости и включают в себя движение от Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу) через асаны стоя, сидя, перевернутые асаны и прогибы к глубокой релаксации.
Подробная информация о направлении «Виньяса-флоу йога»: http://yogaindia.ru/vinyasa-flou-joga-v-studii-jogi-india/

Йога-терапия

Терапевтический эффект от практики хатха-йоги связан с балансировкой всего тела объединенной с особой отстройкой. Каждое занятие посвящено проработке определенных частей тела. В процессе практики будет укрепляться опорно-двигательный аппарат, регулироваться работа гормонального фона, выстраиваться правильная работа органов желудочно-кишечного тракта, почек, легких и др. внутренних органов. Йога — это не только способ самосовершенствования, это также эффективная возможность оздоровления организма и всего тела в целом. Практика дыхательных упражнений уравновешивает организм и психику в целом. Йога-терапия поможет вам почувствовать себя лучше, избавиться от проблем с позвоночником, познать себя и свое тело, научиться его контролировать, стать более бодрым, здоровым и энергичным, научиться пользоваться своим дыханием и расправить грудную клетку, женщины смогут похудеть, привести в порядок свою фигуру, а также избавиться от проблем, связанных с циклом.

Индивидуальные занятия

Если вы желаете, чтобы учитель разработал специально для вас индивидуальную программу, то вам подойдут персональные занятия, которые регулярно проходят в нашей студии. Такая практика дает большое преимущество перед групповыми занятиями, поскольку в данных условиях преподаватель нацелен исключительно на вас. Зная все особенности вашего организма (заболевания, противопоказания) и учитывая конкретно ваши цели в занятиях йогой, можно достичь гораздо большего прогресса в развитии в меньшие сроки.

Восстанавливающая практика

Если вы хотите тишины, расслабления и покоя, то практика в этой группе поможет вам обрести гармонию души и тела. Программа класса не рассчитана на высокие нагрузки и впечатляющие результаты, ее целью является поддержание здоровья (внешнего и внутреннего). В этом классе асаны выполняются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для уменьшения нагрузки и напряжения. Занятия рекомендуются для учеников с любой степенью подготовки: начинающие научатся восстанавливать внутренний баланс, более опытные продолжат освоение практик для релаксации.

Класс для беременных

Комплекс специально подобранных асан, направленных на совершенствование физической и психической формы, устраняющих стресс и способствующих гармоничному прохождению периода беременности. Занятия йогой во время вынашивания ребенка позволяют во многом улучшить состояние беременной, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша. Таким образом, йога для беременных, применяемая регулярно, задействует все системы организма будущей мамы, заставляет их работать качественней, что благотворно сказывается на самочувствии беременной и ее настроении.
Подробная информация о направлении «Класс для беременных»: http://yogaindia.ru/joga-dlya-beremennyx-v-ozhidanii-chuda-rekomendacii-po-praktike/

Тематические мастер-классы

Трехчасовые специально составленные занятия по предварительно заявленной теме. Практика направлена на углубленное изучение техники выполнения различных поз, их вариаций и специальных дополнительных техник. Посещая мастер-классы, ученик значительно повышает собственный уровень практики, а также глубже вникает в процесс освоения физического аспекта йоги.

Лекции по теории

Курс лекций по философии йоги способствует глубинному пониманию предмета изучения. Осваивая теорию, ученик постигает базовые понятия йоги, что, в свою очередь, способствует и улучшению физической практики. Занимаясь йогой, всегда нужно помнить, что теория и практика здесь неразделимы, они представлены как две параллельные, но необходимые друг другу грани одного явления – гармонизации человека.

 
 

тел. 8 (989) 618-07-89 | yogaindia.ru | vk.com/yogaindia | Instagram: @musinana

ПОЗВОНИТЬ